Méthode de relaxation et de connaissance de soi d'origine indienne, et basé sur l'adoption de postures déterminées. Exercices respiratoires et posturaux pour rééquilibrer les énergies. Des cours de yoga spécialement centré sur le dos peuvent être aussi proposés, ou des séances d'Hatha yoga, qui se concentrent sur l'expérimentation d'opposés complémentaires.